onSchedule

Title Image
Pilates Τρία Τμήματα Μαθημάτων Διαφορετικού Επιπέδου

ΑΡΧΑΡΙΟ: Η ΣΩΣΤΗ ΒΑΣΗ ΣΤΗΝ ΚΙΝΗΣΗ

Το μάθημα που σας εισάγει στο Pilates με ασκήσεις κατάλληλες για να εξοικειωθείτε με τις βασικές αρχές της μεθόδου και με την χρήση του εξοπλισμού.

Η μέθοδος Pilates είναι μια εκπαίδευση στις κινητικές δυνατότητες του σώματος και στον τρόπο που θα χρησιμοποιήσετε τις καταπληκτικές ικανότητες του. Μαθαίνετε να κάμπτετε το σώμα, να το εκτείνετε, να το περιστρέφετε ή να συνδυάζετε όλα αυτά με ασφάλεια. Είναι επίσης το μάθημα στο οποίο επιστρέφουν κατά καιρούς οι προχωρημένοι ασκούμενοι για να εμβαθύνουν στην κατανόηση των ασκήσεων.

ΜΕΣΑΙΟ: ΔΥΝΑΜΗ ΚΑΙ ΚΙΝΗΤΙΚΟΤΗΤΑ

Απ’ την στιγμή που υπάρχει κατανόηση των βασικών αρχών της μεθόδου και οι αρχάριες ασκήσεις έχουν επιτευχθεί, έχει έρθει η στιγμή ν’ ανεβείτε επίπεδο!

Στο μεσαίο επίπεδο οι ασκήσεις δυσκολεύουν ώστε ν’ ανακαλύψετε πού έχετε δύναμη και ποιες είναι οι αδυναμίες σας. Το μάθημα σας δίνει την ευκαιρία να χαρείτε τις ικανότητες σας και την αυτοπεποίθηση που σας δίνουν καθώς και να προσέξετε τα σημεία που θέλετε να βελτιώσετε κινητικά (δηλαδή να επαναλάβετε όσες ασκήσεις σας δυσκολεύουν μέχρι να τις κατακτήσετε!). Παρατηρήστε ποια είναι η αίσθηση τους σώματος σας μετά από μία ώρα παιχνιδιού κι ανακάλυψης.

ΠΡΟΧΩΡΗΜΕΝΟ: ΠΡΟΚΛΗΣΗ ΓΙΑ ΤΟΝ ΝΟΥ ΚΑΙ ΤΟ ΣΩΜΑ

Το προχωρημένο μάθημα προσφέρει τις πολυτιμότερες στιγμές στο ταξίδι αυτό. Είναι το μάθημα που ανακαλύπτουμε μέσα μας δυνάμεις που δεν γνωρίζαμε.

Έχουμε φτάσει στην καλύτερη κατανόηση του σώματος μας, γνωρίζουμε τους περιορισμούς και τις δυνατότητες του. Είναι η στιγμή που εμβαθύνουμε κάνοντας ασκήσεις που απαιτούν πλήρη συγχρονισμό και καθαρότητα στην λεπτομέρεια. Μπορεί να χρειαστεί να επαναλάβουμε αρκετές φορές τις ασκήσεις προτού καταφέρουμε να τις αποδώσουμε σωστά. Μέσα απ’ τις στιγμές της “αποτυχίας” έρχεται η σταθερότητα της επιτυχίας και η χαρά που ακολουθεί την επίτευξη ενός στόχου.

m

Το στούντιο που μαθαίνεις την μέθοδο pilates από δασκάλες, με ιδιαίτερη γνώση του αντικειμένου, σε περιβάλλον που νιώθεις ότι ανήκεις εκεί.

Deppy
m

Very professional, very nice environment, great teachers!

Stavy
m

Απλά το τελειότερο Κέντρο Πιλάτες.

Ιφιγένεια

ΕΣΠΑ

This will close in 0 seconds