onSchedule

Title Image
Gyrotonic Expansion System GYROKINESIS & GYROTONIC PULLEY TOWER
Gyrokinesis

GYROKINESIS

Το Gyrokinesis είναι μια μέθοδος που κινεί συστηματικά αλλά με ήπιο τρόπο όλες τις αρθρώσεις και τους μύες με ρυθμικές κυματιστές κινήσεις δίνοντας την αίσθηση του χορού. Με το gyrokinesis διεγείρουμε το νευρικό σύστημα, ενεργοποιούμε τα ενεργειακά μονοπάτια του σώματος, αυξάνουμε το κινητικό μας εύρος και δημιουργούμε ουσιαστική αντοχή.

Το μάθημα γίνεται σε σκαμπό και στρώματα χωρίς χρήση εξοπλισμού. Γι’ αυτό μας βοηθάει να εξασκήσουμε την ιδιοδεκτικότητα μέσω των κινητικών συνδυασμών. (Ιδιοδεκτικότητα: η ικανότητα να αντιλαμβανόμαστε την θέση και την σχέση των μερών του σώματος μας μεταξύ τους και μέσα στον χώρο)

GYROTONIC PULLEY TOWER
GYROTONIC PULLEY TOWER

GYROTONIC PULLEY TOWER

Είναι μια μέθοδος που βασίζεται στις αρχές του Gyrokinesis και χρησιμοποιεί το pulley tower για να δυναμώσει και να διατείνει το σώμα με την ελάχιστη προσπάθεια ενώ ταυτόχρονα αυξάνει την έκταση κίνησης στις αρθρώσεις και βελτιώνει τον συντονισμό.

Οι ασκήσεις γίνονται με μια σφαιρική συναίσθηση και μια κυκλικότητα κίνησης και μας βοηθούν να γυμναστούμε έχοντας συνεχή επίβλεψη, ποικιλία στην ελεγχόμενη αντίσταση και κανέναν περιορισμό στην ταχύτητα.

ΕΣΠΑ

This will close in 0 seconds